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发布时间：2024-02-08 11:08:39| 来源：乐鱼平台登录

  每次你坐久了的时分伸个懒腰是不是感觉很舒畅呢？这实际上的意思便是扩展运动。在开端运动前做一下扩展，能够帮你活动肌肉和关节，让身体进入运动状况；在运动中和完毕后做扩展，能够缓解肌肉疲惫。其实咱们都应该作业一个小时左右就做做扩展，这样不仅能协助缓解疲惫，还能够让你有精力地投入到下一节的作业中去。

  奥运会的竞赛场上，我国观众的“加油”声震天响。你知道英文中的加油怎么说么？只需去看场竞赛，你就会发现go 这个词是老外们常用来加油的一个词。

  有些运动爱好者总会刻不容缓地开端他们喜欢的运动。这儿要提示警醒咱们一下：运动之前必定要热身，将身体活动开，让肌肉和关节有个习惯的进程，这样才不会在运动中受伤。

  蹦极在英文中是bungee jumping，能够简称为bungee，也有写作bungy的，不过听说这两种所用的绳子有不同。

  奥运健儿在场上的体现是不是让你热血沸腾呢？适度的运动对身体是有大大的优点，不光有助健康、让你看起来更年青，还能够给你一副羡煞旁人的好身材。

  我国体操队在本届奥运会上但是开了个好头，一举拿下了男团、女团和男人个人全能冠军。今日女团的杨伊琳和江钰源将要向女子个人全能建议冲击，让咱们为他们加油吧！

  高强度和应战极限的练习假如没有恰当的维护的办法，很简单让人受伤。运动员们简直个个都有伤病，有些闻名的运动员不得不由于伤病而退役，比方从前发明了体操史上7个10分奇观的科马内奇。羽毛球女双杨维和张洁雯也是因伤病的困扰而发挥不抱负、被筛选出局。所以，各位运动爱好者们，必定要注意在运动的时分要好好维护本身，最好仍是不要受伤。

  关于竞赛，你最关怀的或许便是“哪支队会赢“吧？今日晚上女排预赛，我国队对阵古巴，让咱们为我国女排加油吧！

  喜欢足球的朋友，必定对英国臭名远扬的足球流氓（football hooligan）不会生疏。这批人常常寻衅捣乱，令英国与世界各国的差人防不胜防。